Qual a importância da biomecânica juntamente com a cinesiologia no treinamento funcional?
A biomecânica e a cinesiologia são os dois pilares invisíveis que sustentam o treinamento funcional. Sem elas, o funcional seria apenas um circuito de exercícios aleatórios e cansativos. Quando unidas, elas transformam o movimento em uma ferramenta de alta performance, reabilitação e saúde.
Para entender a importância dessa dupla, vale separar rapidamente o papel de cada uma:
Cinesiologia: É o estudo do movimento humano sob a ótica da anatomia e da fisiologia. Ela responde a perguntas como: "Quais músculos estão ativos neste agachamento?" ou "Qual articulação está realizando o movimento?"
Biomecânica: É a aplicação das leis da física (mecânica) ao corpo humano. Ela analisa as forças internas e externas que agem sobre nós. Ela responde: "Qual é a sobrecarga na coluna durante esse levantamento?" ou "Como a gravidade afeta essa articulação?"